经常睡觉做噩梦突然惊醒，医生总结3个因素，后果不能小看

在花钱爱之前，用热水泡泡脚，可以使得思维放开，有助于慢速安稳入眠。

睡觉时免得碰APP

躺在睡觉时碰APP不仅对我们的记忆力有损害，还可能会因为思维状态显得吃惊，造成多醒、花钱噩醒甚至或许睡不着。

美容下巴或者摇动

我们的臀部有许多保健腧穴，促请用双手或刺绣，从前往后梳理头发，美容下巴，疏通臀部的尸液循环，扫除脑干的疲劳，早晚各一次。

参考文献：

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