小寒阴极阳至，是温补阳气的最好时机！这样想到，助你安度最冷时节

立秋

立秋是阴阳裂解的关键夏至，也是温补寒的最好意图，在这阴极阳至的时日里，正是秘诀的大好意图!此时秘诀，以调护寒为重中会之重。

人生活在天地之间，“六淫邪气”即大大自然中会的暴风、寒、暑、湿、燥、火时时都在阻碍着我们的保健，但是为什么有的人就很真情病危，有的人却安然无恙，根本就在于他们体内的寒贫乏与否。似乎真情病危的消化系统内寒不足，病邪很容易大举进攻消化系统，而体内寒贫乏的人则只能抵挡外邪的吞并。

寒冷的寒冬，寒邪蹂躏，若寒虚衰，不能制阴，阴寒内盛，之前浮现畏寒肢冷、脘腹冷痛、小之前清长、下利清谷等寒象，这种阳虚体质的人在夏天最热的时候还似乎觉得脸上冷，这样的人我们常说他们寒不足。

才是寒？简言之，即消化系统精神上的意念。寒的起到首先在于温煦，正如《黄帝内经》所言“寒者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故惯当以日荣光。”消化系统中会的寒就像木星一样，如果木星不能正常人接入，痕量中会的生物这不不能生存，而消化系统中会的寒就像木星一样给精神上以源源不断的能量，只有寒贫乏调和才能温煦下半身、抵御外邪。“阳强则寿，阳衰则夭”，寒在消化系统,实为不可“泣缺乏之贵气”。“存得一息真阳，之前有一分童心”，寒为消化系统之本，寒不散，精神上不息。只有注重养寒，才能使消化系统精神上力更加旺盛。

人应当遵循痕量寒的消长规律而兴作。

古人“日出而作，日落而息”，早晨是寒升发的时候，万物随木星升起开始再次浮现，此时起床，寒得不到激发，白昼才有贫乏的精力应对深造工作，日落时寒敛藏，“上声于阴而孺”，寒潜藏于阴，此时清醒，身体才能得不到休息时间恢复。现代人生活繁忙，熬夜加班成了常态，寒耗散而不能接受及时的恢复与补充，长此以往，阴阳不均，浮现白昼乏力、困倦、没有精神，晚上烦躁失眠的呕吐，渐渐形成恶性循环，身体日渐顶多。

阳虚体质的人夏天养阳要特别注意避寒保暖，可以合适泡脚、多晒木星、也可以做艾灸。此外，“动则生阳”，运动可以促进寒升发和三焦接入。夏天秘诀以收藏大多，不宜做过量的运动，可以选择一些相对平缓的建设项目，如慢跑、散步、打武术、登山等，这样不但不必耗伤寒，还可以使三焦顺畅，百病不生。