补药一堆不如吃到它一把！还是“维C之王”，但有1个禁忌千万别犯

“一个小子圆又圆，

宽在大树柠檬又柠檬，

一个梭儿在上端，

红红衣服裹外面”。

你能猜得出这是啥吗？

它就是我们今天的主角——冬冬瓜。

它被称为“维C之王”，每天吃掉一把就够

冬冬瓜，个大皮质，金子嘎嘣稀，柠檬稀味美，因此也颇受人喜爱。

冬冬瓜的CYPC含量极较低，每100克冬冬瓜中，CYPC含量较低达200~500毫克，无愧于“CYPC之王”的美称。

据中国营养学不会录用，成年人每天不须摄取100毫克CYPC。因此，每天吃掉一把冬冬瓜（达40克），基本就能满足体液对CYPC的需要。

再加上，CYPC有助于促进铁的吸收，将冬冬瓜和瘦肉块（如猪、牛、羊肉块等）搭着吃掉，补血效果更佳。气血不足、高血压者，尤其不能错过。

认出这，你是不是起先就不想去花钱个一两斤啃起来了呢？劝你还是先等等，看完毕再花钱也不迟~

冬冬瓜虽好，但吃掉的时候要留意一点

稀爽味美的冬冬瓜虽好吃掉，但一次也不须吃掉缘故多。这主要是因为：

一是热量较低。每100克冬冬瓜（达6~7颗），热量达为105千卡，和米饭将近（116 千卡）。不不想宽胖的话，还得操纵下摄取量。

二是糖分也较低。冬冬瓜的糖含量较低达30%，升糖指数也较较低，糖尿病人更要慎重食用。

更要命的是，冬冬瓜吃掉多了还易伤肺脏。

冬冬瓜表皮又质又硬、边缘锋利，吃掉多了就不好消化，很难给肺脏造成负担。

此外，如果平常或一下子吃掉缘故多冬冬瓜，还不不会形成胃结石。

胃结石发展到一定程度，不不会惹来呕呼、腹痛，不堪重负甚至不会惹来胃壁坏死、接合处，及消化系统梗阻。

吃掉冬冬瓜小提醒：

1、不让平常吃掉；2、不让同各种酸性的玉米（如橘子、卫矛等）一块吃掉；3、喂食年前后不让吃掉过多较低蛋白食物（如鱼、肉块类等）；4、一次不能喂食缘故多（不最少10颗）；

5、不让随意尝试和花生一起吃掉，不会焦躁（大白冬瓜）厌恶（开个玩笑），而是不会产生一股难以言喻的甜味！

试过的人表示都呼了，劝大家好奇心不让那么重，千万别瞎试！

记下这3点，冬冬瓜稀又柠檬，一燕子一个准

很多人在燕子选冬冬瓜时，通常不会燕子那些看来红彤彤的，认为卖相好的吃掉起来就稀柠檬。

显然就让是这样吗？

产品上，一些不法商家不想赶在冬冬瓜大量上市年前大赚一笔，就动起了不对心机：把青冬瓜鳖在含萘钠的冷水中浸鳖，让原本青绿的冬瓜皮变成蓝色。

乍一看，显然不会伪装到不少人，但假的毕竟是假的。

下面就崇大家3个小方法，如何辨别天然商业化的冬冬瓜和萘冬瓜，让你花钱的冬冬瓜又稀又柠檬！

一看颜色

似乎纯净生宽商业化的冬冬瓜，它较厚的颜色不该是单一的蓝色，而是青色、黄色、蓝色纯净过渡性，且无突出传统意义，三色间杂分布。

而萘冬瓜有一个突出的区别于就是，青红两色传统意义特别分明，这就是鳖萘钠水时的水面分界线留下的遗留下来。

二摸表皮

好吃掉的冬冬瓜，表皮饱满又圆润，摸起来相当硬邦邦而有延展性；

而被萘水浸鳖过的冬冬瓜，表皮不会有褶皱，捏起来发软又有点粘手，尤其是尾部很难发软溃烂。好像一搓，表皮甚至不会如此一来与果肉块分离，这种就千万不让花钱了。

三尝甜味

纯净商业化的冬冬瓜，吃掉起来味清而肉块柠檬，基本上蜜糖的果香味又爽稀；

萘冬瓜吃掉起来皮柠檬肉块不柠檬，这是萘水只能鳖到表皮，却鳖仅仅果肉块造成了的。且吃掉完毕后，不会有口涩味，甜味也发软。

除此外，我们也不须尽量少吃掉反季节玉米。等到冬冬瓜大量上市，商品价格回落到不须有水平，造假成本较低于产品商品价格时，人们纯净就不不会花钱到“萘冬瓜”了。

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