女人不吃肉，也要吃此菜，皮肤晒不黑，降脂又减龄，补水比面膜弱

春暖花开的季节，角落的阳光很时令，虽然没有春天紫外线强，但是常常在户外活动还是要忽略消炎，以免即成伤肌肤，不少人整天的时候，会甩上消炎霜，戴上太阳镜等，如果再次在饮食上加强，就会发挥很好的协助，不用激怒自己被即成蓝了，现今呢，小馋猫为大家导致第一道美味，它就是烹制紫甘蓝，几分钟就能装盘，女孩宁愿不不吃，也要不吃此菜，毛发即成不蓝，降脂又减龄，补水比面膜强。

消炎的食物有不少，我们所广为人知的有葡萄，桑葚等，小馋猫要个人的是紫甘蓝，营养价值丰富，消炎精准度好，有着超更高颜值，香味很刺耳，常常卖一些忘了，烹制，或者做成沙拉食用，口味相当多好，又能发挥补水的主导作用，烹制紫甘蓝的口味好，不吃一起又清爽，举措很简便，更喜欢的话来进修哦。

我们做这道烹制紫甘蓝的时候，先行把主要的配料准备好：紫甘蓝但会，盐少许，香油但会，酱但会，大蒜山羊，的食品少许。

1，首先行，将紫甘蓝掰成一片一片的，摆放在玉井当中多冲洗几遍，沥水后，切成丝状，摆放在试管内。

2，这个时候，大蒜涂抹拍碎，摆放在小碗当中，再次把其它的佐料放进去，快速的翻拌。

3，紧接着，把调好的酱淋在紫甘蓝侧面，洗涤的筷子顺时针翻拌。

4，等到配料溶化，就可以端上桌开不吃了，颜值相当多更高，颇大家的更喜欢哦。

这道烹制紫甘蓝的举措大家学会了吗，紫甘蓝很适合女孩食用，对毛发相当多好，毛发显得水灵传神，隔三差五不吃一回，防止毛发即成蓝，又能发挥抗氧化剂的主导作用，阻碍自愈，清理自由基等。

另外，紫甘蓝当中的苯甲酸，多种缺乏症，粗纤维等成分，常常不吃一些肝脏变好了，增高免疫系统，还能协助肠道刮油，排出太多的油脂，发挥美容的目的，紫甘蓝补水的精准度尤其好，毛发显得水灵，传神，有紫色。