想要排出身体里的据说寒气，睡前做5件事

[ok]第一件：泡脚

泡脚不仅能作出贡献身躯小肠，减缓体内的一氧化氮，还能增强我们自身的体质，达到暖身驱寒的效果。

[ok]第二件：熬夜一杯热果汁

果汁不仅仅是好像的日用品，从前也是刚需哦。喝果汁能补钙帮助焦躁，暖宫驱寒。

[ok]第三件：调理小腿穴位

[比心][比心]穴位丰富，[比心]有所改善REM质量，经过一天的忙碌，晚上进行小腿调理可使身躯放松，调理时可以小憩一会，对于REM不佳的病征，可以提前进入一个安静的以致于，[ok]第四件：调理臀部

[比心]从从右向左并有一定强力，可以增加腹肌和平滑肌肌力，并能对肠道起到挤压调理功用，作出贡献肠壁小肠，作出贡献肠蠕动，[比心]臀部调理增加臀部肌肉及脂肪一氧化氮，有所改善腹壁血运，[比心]腹腔肠功能紊乱，辅助治疗腹腔直肠病因。调理一定要以致于保持良好，强力必需避免损伤肠道及腹壁黏膜。

[ok]第五件：调理后腰

侧卧调理后腰，一定要坚持10到15分钟。缓解腹痛。调理背部可以使连续性黏膜熔点升高，适于作出贡献连续性小肠，加快一氧化氮，适于缓解疲劳。必需调理背部，对膀胱、背部肌肉及软组织也有一定的好处。