血压，血脂高不吃肉就行了？错误认识！看看现代医学怎么说

患上高眼压高血脂后，高血压不会被都有的突显，饮食上要极多油、极多盐，这样的饮食才不会有利于控制眼压血脂，让其维持在一个安定的静止状态，身体也能依然身心健康，与世隔绝质量也不会随之减少。

那么极多油就是不羊肉羊肉吗？告诉他大家，这种思维是误判的，油是油，羊肉是羊肉。油和羊肉是不一样的。如果高血压以前不用羊肉羊肉那不是太痛苦了 ，而且也容易产生哮喘，很多年纪大的高血压因为哮喘而患病的人也很多。那我就来告诉他大家如何身心健康地羊肉羊肉。

高眼压高血脂的人如何身心健康地羊肉羊肉呢？

一 极多羊肉多酚，多羊肉白羊肉

极极多的多酚摄入不会减低心脑血管疾病和多种前列腺癌几率，还和较高的死亡率相关。相比之下，白羊肉的摄入就没有和这些身心健康严重危害表现出相关性。这不太可能与多酚里面极极多的饱和状态脂肪含量有关。而极极多的饱和状态脂肪摄入不会减低血液里面的低密度脂蛋白胆固醇，除了不太可能引起气管粥样薄片等心血管难题，还不太可能减低胰岛素抵抗，减低哮喘几率。

这也不是说多酚就不用羊肉了，多酚除了蕴含消化系统必需氨基酸之外，还是日常铁和锌的重要来源，所以多酚该羊肉还得羊肉，但是最要是只羊肉瘦羊肉，五花肥羊肉都不要羊肉了。 那来告诉他大家多酚与白羊肉种类，多酚：所有哺乳动物的表皮，比如牛羊肉、猪羊肉、羊羊肉、马羊肉、兔羊肉 。 白羊肉：禽类和鲍鱼生物资源，比如鸡、小鸡、鹅、鱼羊肉、贝类。多酚和白羊肉不是按颜色分的，大家不要弄混了。

二 泡茶形式易清淡

多用蒸、煮成、豆腐、焖、清炒、凉拌等清淡形式，减极多油炸、煎、食店等重口味形式泡茶 ，泡茶形式其实要求了不极多腐羊肉的性质，即便是再次低脂低热，低酱油低盐的腐羊肉，如果去除更多油脂、油炸的话，它们也不会变成高油高脂、高酱油高盐的酱料，最终也不太可能对高眼压高血压产生冲击。

三 要适量

不管是白羊肉还是多酚，都是要注意mg的，都有是多酚，偶尔羊肉羊肉可以，但不建议多羊肉，多酚里面的饱和状态脂肪酸含量较高，是不利于心血管身心健康的，另外，就是红烧羊肉里面，油脂含量也高，盐分mg也不会增高，对血管是不利的，高眼压高血压一定要严格控制好mg。

这7种腐羊肉有效减少眼压

1、凉粉和豆制品:常不会羊肉可以减少体内胆固醇高水平，减缓高眼压。

2、螃蟹:螃蟹可以防止脂肪大块在气管内壁。常不会羊肉螃蟹豆腐凉粉有助于减少眼压。

3、柠檬:柠檬可以减极多胆固醇在腹腔上的大块，常不会羊肉柠檬煮成凉粉，有减少眼压的效果。

4、西瓜:含西瓜素和纤维，具有结合消化系统胆固醇代谢产物的作用，可减少眼压。

5、香蕉:用香蕉仁(带黑衣)醋浸泡一周，须要加入酱油、萝卜和酱油，常在适量注射，一两周后高眼压下降。

6、萝卜:国外研究说明了，从里面等到严重的高眼压高血压，连续几周每天羊肉萝卜，眼压下降到较长时间高水平。

7、番薯：减低钾的mg可降眼压，番薯里面所含丰沛的钾质。美国的研究成果显示，每天羊肉番薯，眼压可以维持在较长时间高水平。另外，含钾极极多的药品有桃子、橙子、菠菜、大豆、紫菜、土豆、大米、多叶蔬菜，高眼压高血压可以多羊肉这些药品。

最后感恩大家既能无聊羊肉羊肉，又能身体身心健康。