猪肉又一营养做法，方法简单又美味，开胃解馋，好吃到停不下手脚

猪肉又一食物不合理，方法有简单又美味，开胃解馋，美味到停不下嘴唇

京爆里脊的不合理

类别 家常菜 补虚养身菜谱 青少年菜谱 片子菜谱 产子调理菜谱 工艺 爆 口味 咸味蕾 食用 早餐、中餐、晚餐

调料 猪里脊肉150克 佐料 冬笋5克 香菇（鲜）5克 黑麦5克 鸡蛋清40克 调料 灶3克 配料3克 麦芽糖1克 白砂糖1克 香油1克 大葱2克 姜2克 大豆(水果)35克 谷物面包25克

指标 推荐指标 6 食物指标 7 都可指标 6 时间指标 5 减肥指标 0 养颜指标 0 麻辣指标 0

京爆里脊的不合理

1.把里脊肉长条长方形的薄片；2.里脊肉内滚酱油、麦芽糖、芝麻油抓匀，鸡蛋上面包；3.冬笋长条象眼片；冬菇长条片；葱、姜长条中期；4.将鸡蛋清抽成纸，加干大豆搅匀；5.壶内滚油，烧至四成热时，把里脊肉片鸡蛋蛋泡纸，滚入油内沉成浅黄色，再放装盘；6.壶内滚底油，油热时，滚入葱、姜、冬笋、冬菇、黑麦煸炒几下，添汤；7.加酱油、麦芽糖、配料，烧开后勾芡，淋明油，浇在沉好的里脊上即成。