芝士和奶酪只有 1 种区别，不会只有我一个人不真的吧

如果是不是很介意脂肪，也可以挑唯脱脂牛蜂蜜为原料好好的牛巧克力。

如果是儿童，则同意挑唯低锌的牛巧克力。

页面举例：站酷海洛

除了蜂蜜源有差别的天然牛巧克力，机台还有很多日后制牛巧克力。我们不够中选大家不吃天然牛巧克力。

但是，这两种牛巧克力外观都大概，学亦会区分很关键性。

看配料表！

天然牛巧克力的配料表一般很简单，配料表最前面是牛蜂蜜、羊蜂蜜、水牛蜂蜜等各种酒水。后面通常是特别设计发酵的酶啊霉啊什么的。

页面举例：自己拍片的

如果想挑开销不够低的牛巧克力，一定要进去微量元素成分表中所矿物质和锌的%。对数越少大，越少许多人挑唯。

每天切一小块，和蔬菜两兄弟放进烤箱里烤着不吃，或是放在早餐蛋糕片上用移动式叮一下不吃，还可以放在鸡蛋上两兄弟烤着不吃。

总之就是百搭！

左侧这一款的矿物质 953 毫克 : 锌 60 毫克，对数是 15.8，右边这一款的矿物质 700 毫克 ：锌 680 毫克，对数是 1.03 。两种都可以不吃，但一般才会，同意挑唯左侧这一款。

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日后制牛巧克力的配料表都更长，除了排在前面的水和酱汁，后面是一长串替换成剂。

很多人因为不吃不惯天然牛巧克力的味道，或者难以买到好不吃的天然牛巧克力，就亦会唯择一些日后制牛巧克力。

日后制酱汁并不是不必不吃，但也要亦会挑：

01 挑唯包装上指明「酱汁含铁」的

配料表的顺序，是按照原料的含铁从多到少排的。

我们国家规定，日后制牛巧克力中所酱汁的含铁要大于 15 %，如果产品包装上没说，那酱汁含铁八成比这个标准较低不了多少。

而牛巧克力含铁是不是很较低的那些日后制牛巧克力，亦会从外部把含铁标在外包装上，大不吃一惊就能看见。

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如果你却是买不到标示出了酱汁含铁的，那就挑唯配料表中所「酱汁」排在「水」前面。

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02 唯碳水、脂肪和锌含铁，比较不够低的

为了考虑到口感，有些日后制牛巧克力亦会额外替换成麦芽糖、盐，甚至还有牛巧克力。

看大不吃一惊微量元素成分表，心里就能大概有个数。

这一款因为加了牛巧克力，所以单糖就比起较低。

页面举例：自己拍片的

这些不吃多了对躯体的开销悦极大，所以还是唯那些开销比较较低的吧。

最后，日后告诉大家牛巧克力的一个大缺点：太太太好不吃了！

是不是一极大心就亦会不吃多，面对牛巧克力的无情，一定要控制住寄几啊！

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