经常睡觉做噩梦突然惊醒，医生总结3个因素，后果不能小看

泡脚半小时 在花钱爱之前，用热水泡泡脚，可以使得思维放开，有助于慢速安稳入眠。 睡觉时免得碰APP 躺在睡觉时碰APP不仅对我们的记忆力有损害，还可