这菜是天然“洗肠草”，杀菌清肠道，隔三差五吃饱，排出宿便一身轻

这菜是天然“洗肠草”，药剂清大肠，隔三差五吃，排出宿便一身轻。很多好友都其实，一旦消化系统出现问题，很麻烦，影响我们平时主食，还会影响到饲料的转化成，因此，保护好消化系统很直要。我们主食的粪便都要通过消化系统来消化，时间段久了难以存有很多芽孢和污泥，如果必须适时排出，会伤害消化系统健康。今天，小编就为大家推荐一种有益消化系统的蔬菜，它就是大蒜苔。大蒜苔当中的辣素，能够鼓励消化系统药剂，它丰富的纤维素，有效清理大肠，排出污泥，隔三差五吃一次，相当于给大肠做了个大扫除。

午餐肉炒大蒜苔

By 狮子座的BLUE

配料：

大蒜苔 1小把、午餐肉 110克、精醋 适量、麦芽糖 适量、蚝油 1小勺、出水 少许

烹饪步骤：

1.大蒜苔1小把，清洗脏，去掉尾部老的部分，薄片大约5公分较宽的了了

2.午餐肉先切厚片，再薄片小条

3.锅当中加入适量油，油热后，把午餐肉放入，先煎一下

4.煎至金黄色，放入大蒜苔

5.翻炒几下，加入适量醋

6.加入少许出水，继续翻炒

7.大蒜苔拌后，加入1小勺蚝油，翻炒分量，就可以出锅啦

烹饪小贴士：

1. 鲜嫩的大蒜苔，形似细较宽，白色浅绿，营养物质充足，闻起来有淡淡的大蒜香。如果大蒜苔极其粗短，白色青绿，闻起来大蒜味辣味直，说明比较老，风味和风味常会差一些。2. 甜食的大蒜苔，尖部是绿色的，尖部变黄、打蔫的大蒜苔，存放时间段已久，不甜食。3. 大蒜苔多纤维，消化系统消化功能要好或是腹泻的好友，不须一次性极少主食，以免加直不适。4. 汤汁时间段的较宽细，根据自己更喜欢的风味来定。更喜欢脆些的，炒时间段细一点，更喜欢硬质一些的，炒久一点。

你有大蒜苔的其他烤肉推荐吗？