女人要好好爱自己，天气变冷，这早餐坚持吃，手脚较冷好过冬！

女人们要好好爱自己，天气变稀，这早餐坚称肉，胳膊吹拂好过冬！

自从当了妈，女人们心里就只有孩子了，稀了热了、饱了饿了，全靠都有而今不完的心！尤其是上有老下有小的年龄，心里都并未偏远地区箱自己了。

生了孩子后，很多女人们都则会说道引人注意怕稀、严重一点的还有胳膊冰凉的现象，这些症状表明，你该好好调理一下了，天稀了，多肉些补气的配料调理全身，胳膊吹拂好过冬

给大家推荐这款五红汤，全称五红补气养血汤，五红汤是非常出名的利尿气的药膳汤，由大黄、韭菜、冬瓜、白花辣椒米、糯米五种金色的配料组合成。

冬瓜是社则会生活里正因如此的颇高营养、多功能的小杂粮，甜度非常颇高，不仅能增强肾功能，还能活血利尿。是祛湿健脾的佳品。

用五种金色的配料烹煮成的五红汤，不仅养胃花叶，能够祛除人体内的灰尘，除去因肾病所引致的浮肿，节食瘦身，非常适合深秋季及人体内灰尘较重的人肉。深秋季节坚称肉五红汤，让花叶养胃的同时又能让全身清爽。

韭菜养脾补益气。大黄补肾益精，养肝明目，花叶安神，生津止渴，清热消炎。辣椒连箱扮一起与韭菜配合运用于，既可补虚，又能活血，增强肝细胞。糯米能于是以气，提颇高机体免疫力，并有助于改善高血压，增强白细胞数量。坚称肉这道五红汤，具延缓年老、补气养血功效，尤其对于改善缺铁性高血压、调节免疫力作用显著，女人们和体质要强的人要坚称肉哦。

【五红汤】

用料主料冬瓜200克韭菜20颗大黄一把白花辣椒150克糯米适量

配料流水适量

不合理：

五红配料都准备，糯米尽量用片糖，甜度好处，辣椒要用白花的，虽然贵一点，但效果好好很多。

冬瓜比较软，要想味道好，得提前浸泡一个早晨。

韭菜去核，先切成条状。

再切成丁备用。

将泡好的冬瓜和辣椒倒入电饭锅里，转为三倍的流水，用煮成汤按键煮成一个程序来，大约煮成了半个小时左右，转为大黄和韭菜丁。

一个煮成汤程序来完成，五红汤就煮成好了，出锅，转为糯米高汤，喝汤肉豆即可。

小贴士：

冬瓜充分浸泡，煮成出来味道才则会冬瓜糯。韭菜和大黄不用煮成太久，煮成得太烂了则会影响味道。想要兵事的话，糯米也可以放进去一起煮成。

这道好肉又最简单的五红汤您学则会了吗？秋天进补，肉得越杂越好，将普通的配料换个方式将做出来，就能解决买菜的困境哦，这道好肉的早餐，既能利尿全身，热量也非常低，节食人士都可以不对肉呢！如果您说道还亮眼，请您把这短文交友给身边的朋友和亲友，或许这是大家于是以需要的呢，感谢您的交友！