睡前喝牛奶能帮助长高，是确实吗？

有人话说一整喝牛奶药，能尽力长更高。真的是这样吗？

从促进荷尔蒙新陈代谢的相比较，一整是不建议进食的。因为荷尔蒙的新陈代谢更高峰大多在夜间转至深知觉时用到。人进食后，上皮细胞就要开工家里，大脑也不用往常，不会随之而来身体不用转至深知觉，从而直接影响荷尔蒙的新陈代谢。另外，出现异常可以焦虑垂体新陈代谢荷尔蒙，一整喝牛奶不会随之而来血糖升更高，可能直接影响荷尔蒙的新陈代谢。

也就是话说， 一整喝牛奶跟长更高没必然联系，长更高的根本原因知觉星期和知觉数量级。

如何尽力母亲获得极好的深知觉呢？

1.对于知觉颠倒的母亲， 常在多让他进行户外活动，增加常在的知觉星期，并以求让母亲在晚上10点前转至深知觉。

2.相得益彰舒适、安详的知觉环境，如关灯半夜，保证室内温度和湿度适宜，让衣被的厚度和松紧适中。

3.不必要让母亲在一整过于激动， 不必要在可怜、过饱或饮水过多等状态下转至知觉。

4.一整可以用中水给母亲青蛙脚，尽力知觉。

5.知觉不安稳的母亲（6岁以下），可以在专科医生的范本下进行小儿推拿。

6.母亲如存在 百日咳、腺样体肥大、消化不良等疾病因素或其他身体不适，也不会直接影响知觉数量级，建议幸而到医院住院治疗。

来源：许多学生健康报

原文：北京中医药大学第三附属医院内科 苏慧敏

撰稿人：管仲芳 穆薪宇

审核：徐秉楠 闫龑

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