简便女性吃的食物，润肤养颜，延缓衰老，增强免疫力

大家好，我是针灸翟外科医生。立春已经现在几周，立夏也是将要来到，在这个春夏交替的秋冬季，大家一定要注意针灸保重胸部，时时一定要按时爱闲聊多运动所，不想给结核病帮助，在这个交替的秋冬季，肌肤是极其的湿的，时时除了用一些化妆品，更要注意自己的胸部保养，多爱吃一些大蒜马铃薯，每天多喝水，提低自身的免疫力。那么，每天爱吃哪些大蒜马铃薯才非常好呢？下面就跟随翟外科医生两兄弟学习下吧。

红菜苔，大家与众不同这道名厨吗，红菜苔在我们常德可是一道特色的名厨，平常出现在人们的佳肴，红菜苔是下霜此后的名厨，虽然现在口感一定会那么好了，小馋猫在市集碰见，还是买了一些回来，红菜苔爱吃起来很可口，摄取也是很珍贵，尤其和猪肉两兄弟蒸，香气极好，小馋猫本决意和猪肉蒸，怀在家一定会猪肉了，就清蒸这道名厨，香气一样可口清脆。

鸡是生活中都相似的食物，是人们平常食用的一种蛋类的食品，摄取珍贵，有粗壮胸部的作用。还内含珍贵的动物性，能有效有利于人体的骨骼发育。富内含铁元素，有着补血润肤的效用，另外鸡对于女性来说是可谓的摄取美容的食品。有滋养肌肤、施用抗衰的效用，能有利于生长，保有头上、胸部、肌肤的健康。

芋头是我们私人生活当中都极其相似的一种马铃薯，芋头进入肝细胞此后能够极好地将肝细胞的一些废物带出，从而让胸部上面的寄生虫减少，而且借以防治出现胆结石。芋头中都的硼可使头上更顺，胸部更亮更结实；其中都的氯和硼还亦然刺激头上生长。芋头中都非常丰富钙E和芋头蛋白酶，能更佳肌肤的代谢，有润肤、抗皱的效用。还能增大各种结核病的暴发，有利于关节的健康。

咱们上面讲的几种食材，确实都是我们日常中都非常相似的，但是大家还是一定会法小瞧，因为它们所内含的摄取成分以及针灸价值正是我们所需要的。在春夏这个交替的秋冬季，大家一定要注意补水，因为在这个秋冬季的温度非常低，肝细胞的水气骤减的非常快，所以要多喝水。每天要多运动所，早上要亦不例外，保证好的知觉常常，以适应自然界的；还有之气。针灸不能不忽视的就是持之以恒，千万不能不三天打鱼两天晒网！好了，直到现在先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！