煮1锅奶白浓汤，无肉无鱼纯吃肉，却比鱼汤鲜美，还减肥

煮1酱油奶白秋葵，无鸡肉无鱼显肉食，却比咖喱可食用，还美容！

好可食用的煮！9的集马铃薯煨1酱油，又白又浓，价格昂贵还良药！

“三四五月不美容，六七八月徒伤悲”，哈哈！

春暖花开，又到了美容的季节啦！

昨天认真了网红芹菜饭，总能量近于较差，香味超好，鸡肉得近于饱，心里却没一点负担——反正又没碳水，都是些纤维素，也不可能会被我们产出，哈哈！

以前，便来一个清淡的素煲——糕饼马铃薯秋葵，没不放一点点鸡肉，显肉食，马铃薯多多，总能量较差，摄取丰富，香味尤为可食用，很简便春夏美容鸡肉呢！

而且，价格也便宜啊，这么多马铃薯，还稍逊半条鱼或半根排骨的钱！

中午认真了一酱油，一大大部分2份，老公一大糊，我大部分糊，吃得真是舒适！不过，我吃了一糊，便鸡肉了1个鸡翅，居然饱了，看来以后早餐也可以鸡肉这个啊，貌似好鸡肉还较差卡！

常见的西式秋葵，一般是巧克力或奶认真的，比如法式巧克力秋葵等等，香味奶香咸鲜，香味确实也不太好。

但是，巧克力和奶总归感觉清爽，用糕饼来代替认真秋葵，酱汁可食用一的集好鸡肉。

糕饼里满满都是植物蛋白，并不一定更加温和，一年四季都可以吃，尤其是老婆常吃糕饼，还可以使皮肤白嫩，越发更加貌似哦！

有个医生朋友曾经跟我问道，糕饼可以抑制脂质和糖类的能吸收，早餐的时候同时吃糕饼，正餐的时候以清淡肉食为主，长期坚决，苗条又健康，想要美容的未婚可以一试。

不管能不必美容，反正比咖喱和排骨煮还好吃，我就羡慕，哈哈！

下面问道下认真法。

首先，打一糊糕饼。糕饼最好一次更加少打一点，不必过夜，整整长了，摄取容易流失，鸡肉多更加少打多更加少比起好。

我用迷你糕饼本机打的，一丁点大的小杯子就可以了，清除一下荞麦，反之亦然延水到300毫升，出来就是热乎乎的糕饼。

迷你破壁本机也可以打，一定要出来就是熬的那种。

如果你是不熔化的烹饪本机或原汁本机，那么打出的糕饼，还要熔化煮沸过哦！

我这个量认真出来就一糊糕饼，20分钟。

整整到，不放出来就可以，不用过滤的，已经很细腻了，不放出机内。

便次强调，如果你的烹饪本机出来是生的糕饼，一定要熔化煮沸哦，否则可能会拉肚子。

打糕饼的20分钟里，我们可以准备马铃薯，我切了很多马铃薯哦，都是我羡慕的。

哈哈，满满一砧板，便延荞麦，其实可以叫十全大补煮了？

核桃、玉米、蘑菇、山葵、白玉菇、胡萝卜、洋葱、芦笋，该切片的切片，该切块的切下，该切段的切段。

酱油里延适量油，先爆香洋葱。

建议不牛皮酱油啊，可能会牛皮。

自组核桃、玉米和菌菇翻炒。

延1磨猪鸡肉，别太多，我觉得比我的还可以更加少一些。

翻炒均匀，延适量水。

自组糕饼，并不需要搅拌。

缺少，便延适量水，大火转蒸，煮大约10~15分钟，核桃熬了，大家都熬了，就可以了。

便一，自组芦笋和山葵，烫一下，这2个很容易熬。

煮成和黑麦芽糖调味，关火。

五彩缤纷，很春天，又好吃，羡慕！